トレーニングキャンプIn九中リハ! 開新高校 女子バスケ部編

Date : 2019-04-03 : 理学療法学科

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理学療法学科 渡久山です。

トレーニングキャンプIn九中リハ!

開新高校 女子バスケ部の皆さんにお越し頂きましたよ~



自己紹介にKCRバスケ部女子キャプテン、自治会長があいさつしました。

うちのバスケ部女子、九州大会で優勝した強豪なんですよ~

 

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ではさっそく、ウォーミングアップ開始!

今回は実技しながら、バスケに関するケガ予防を学んでもらいます。

姿勢のチェックをしながらウォーミングアップです。

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バスケは体がぶつかることや、ストップ・アンド・ゴーを繰り返すことが多いスポーツです。

姿勢の崩れがケガにつながります。

動画を交えて、なぜこの動きが必要なのか、適宜説明を加えながら進めていきます。

目的を理解して行うと動きの質が上がりますよね~

 

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トレーニングは佳境に入ります。

膝と体をリズムよく連動させるトレーニングをメインに行われました。

それにしても皆さん笑顔がスゴイ!!

結構ハードですが、普段の練習の賜物ですね~

 

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最後はストレッチング~

ここでも笑顔~

キャンプ前と姿勢の違いを再度チェックしながらストレッチを進めます。

2時間みっちり取り組んでもらいました。

今後の練習に活かして、皆さんが活躍されることを楽しみにしております。



開新高校 女子バスケ部の皆さん!お疲れ様でした~