WalkingClub 11/20火曜!21水曜!

Date : 2018-11-21 : 理学療法学科

段落1の画像

理学療法学科 渡久山です。

ウォーキングクラブの様子をお届けします!

一部分ですが、水曜日の写真もご覧いただけます。



火曜日のその他の写真はこちらから



水曜日の写真はこちらから



まずは睡眠について、当学院の坂本先生よりお話頂きました。

ストレス解消、休養のために大事な「睡眠」

睡眠時間だけでなく、「睡眠の質」が大事です。

参加者の皆さん、積極的に質問されていました。

しっかり運動!ちゃんと休養が大事ですね

段落2の画像

講話の後は準備体操~からのビューティーウォークです。



今日は練習の集大成!

TGCのランウェイ並みに決めポーズ!

皆さん、とても良い笑顔でしたよ~



 

段落3の画像

そしてスクエアステップです。

こちらも佳境!



いきなり高難度なステップの応酬です。

中々できない!歯がゆいですが、その状態が脳にとって良いんです!

複雑なことを頑張ろうとすることで活性化されるんですよ~

出来なくても笑顔満載~何より楽しくなくちゃいけませんよね~

段落4の画像

レクリエーションも最後になりました~



本日は松本先生リードで、お手玉ステップです!

既定のステップを記憶。4マス進んだところでお手玉を投げて高得点を狙います!

こちらも、学生のナイスアシストもあり、高得点連発で大盛り上がりでした~



これで講話&運動は終了!

来週は身体能力のテストを行います。



参加者の皆さん、学生の皆さん、頑張っていきましょ~!